Kennismaking met Caroline Verburg 

Mijn naam is Caroline Verburg, ik ben geboren in 1968 en woon samen met Dies in Leiderdorp. Ik ben een trotse moeder van 3 prachtige, volwassen kinderen.
Yoga heeft een belangrijke plek in mijn leven. Zowel de beoefening van de yogahoudingen als de
yogafilosofie interesseren mij erg.
Ik heb lang en met veel plezier gewerkt als kinderverpleegkundige en werk vanaf 2021 fulltime als yogadocent. Mijn doelgroepen zijn: kinderen, ouders met kinderen, volwassenen, mensen met een beperking en senioren.
Met veel plezier verzorg ik de lessen bij MBvO-Zoeterwoude. Het komt hier goed van pas dat ik naast de 200 uur HathaYoga docentenopleiding ook de Stoelyoga opleiding heb behaald. Zo kan ik de les aanpassen aan wat u kan.
Ik kijk er naar uit u te ontmoeten in mijn lessen.
Namasté, Caroline

Kennismaking met Wilna Lubbers

Kent u de foto’s van Chinezen in het park? Met langzame vloeiende bewegingen doen zij hun oefeningen. Iedereen in hetzelfde tempo.

In 2003 organiseerde de Taoïstische Vereniging een beginnersklas in Leiden en vanaf dat moment ben ik geboeid door dit bewegingsspel. Sinds oktober 2017 mag ik mij instructeur noemen van de IATLA en volg ik met regelmaat workshops om mijn vaardigheid op peil te houden.

Er valt veel te vertellen over de geschiedenis van Tai Chi en van de vorm met 108 figuren die wij beoefenen. Master Moy, een Taoïstische monnik, is de grondlegger van deze vorm. Hij heeft de bewegingen toegankelijk gemaakt voor veel mensen. Tai Chi ondersteunt de gezondheid en is goed voor de souplesse van gewrichten, schouders, rug en voor de balans.

Centraal staan zachte bewegingen, spierkracht is niet nodig. Daarmee is Tai Chi geschikt voor jong en oud, voor iedereen die zich tijd en geduld gunt. De mensen in onze groep houden van bewegen en ik vind het een uitdaging om binnen ieders mogelijkheden het maximale eruit te halen.

En ik kan heel erg genieten van de rustige concentratie en volledige overgave aan de bewegingen. Ieder met zijn eigen stijl. Bij de lessen maak ik niet alleen gebruik van de standaard basisoefeningen, maar neem ik de vrijheid voor kleine wat speelse bewegingsuitstapjes.

Onze groep houdt ook van gezelligheid en na afloop van de les drinken we vaak even met elkaar een kop koffie of thee.

Kennismaking met Zillah Heij

Hallo, mijn naam is Zillah Heij, geboren in 1974. Met veel plezier woon ik met mijn man en kinderen in Rijpwetering.

Na enkele jaren les te hebben gegeven bij verschillende sportscholen ben ik mij ook gaan verdiepen in Sport en Spel lessen voor mensen van 60 jaar en ouder. Dit met groot succes en enthousiasme.

Al vele jaren geef ik les in de regio.

De cursus Galm en mijn diploma Meer Bewegen voor ouderen heeft mij veel mogelijkheden geboden om nog betere lessen te kunnen geven met veel diversiteit, plezier, muziek, zelfstandigheid en veiligheid voor het lichaam.

Ondanks het feit dat je lichaam als je ouder wordt minder soepel aanvoelt, is het belangrijk om juist te kijken naar wat we allemaal nog wel kunnen. En daar besteed ik in mijn lessen aandacht aan.

U bent van harte welkom in de les. 

Tot dan!

Zillah Heij