Voor een gezonde en gezellige sportiviteit
Meer Bewegen voor Ouderen is een vereniging die voor Zoeterwoude Dorp en Rijndijk en omgeving verschillende soorten sportactiviteiten organiseert voor ‘ouderen’, onder leiding van professionele instructeurs.
Wie bedoelen we met senioren/ouderen ?
Eigenlijk is er geen strikte leeftijdsgrens. De doelgroep is iedereen die wat op gevorderde leeftijd is en zijn of haar lichaam en geest gezond wil houden.
Met andere woorden:
– iedereen die aan eventueel aanwezige fysieke beperkingen wil werken
– een ieder die op gezellige wijze de conditie wil verbeteren
– een ieder die behalve fysiek ook geestelijk in beweging wil blijven door het stimulerende contact
– elke 55-plusser die nog niet is genoemd en toch mee wil doen.
Hieronder ziet u de verschillende groepen, bezoek de web pages van de verschillende groepen, met ieder hun eigen activiteiten. U kunt daar zien welke lessen het beste bij uw fysieke toestand en ambitie passen.
Voor informatie ga naar aanmelden of e-mail:
mbvozoeterwoude@gmail.com
Wilt u zich aanmelden voor een activiteit of 4 gratis proeflessen:
Koersbal
Koersbal is een soort indoor Jeu de Boule. Het is zeer geschikt voor senioren die naast rustig bewegen ook van een klein beetje wedstrijd-spanning houden.
Yoga
Yoga is geen sport, maar fysiek zorgt yoga-beoefening wél voor meer kracht, levensenergie, uithoudingsver-mogen en souplesse.
SportFit/Fit-Plus
SportFit en Fit-Plus zijn voor iedere senior die graag in een groep wil sporten. Daarbij is voldoende en veelzijdig bewegen van groot belang voor de gezondheid.
Tai Chi
Tai Chi is een zachte bewegingsvorm die het lichamelijk en geestelijke evenwicht bevordert. Het lichaam wordt soepeler, de spieren sterker en de circulatie verbetert.